최상위권 전문관 러셀 기숙

소통과 공감

주간 식단표

소통과 공감 주간 식단표

러셀 학원의 급식은 메가푸드에서 직접 운영하고 있습니다.

2026.10 - 3 째주

날짜	구분	식단
10-12 (월)	아침	(한식코너) 쌀밥 수제비국5.6 스팸구이5.10.12 포기김치9 (간편식 코너) 영양죽*콩조림5.6 수제파이1.2.5.6 그린샐러드&드레싱5.6.12.14.17 콘푸로스트&우유2.5
	점심	신포리 쭈꾸미St한상 쭈꾸미돈육볶음5.6.10 홍초부추전5.6 순대찜*소스2.5.6.10.14 쌀밥/보리밥 맑은콩나물국5.6 아몬드샐러드5.6.17 포기김치9 토핑코너)김가루&참기름
	저녁	소불고기5.6.14 사모사*깐풍S5.6 건두부마라볶음5.6 쌀밥/잡곡밥 청국장5.6.9 파채무침5.6 포기김치9
	간식	흰절편+밀건빵 델몬트포도주스
	원산지	백미, 현미, 흑미 : 국내산 / 찹쌀(밥, 숭늉, 죽용) : 국내산, 찹쌀(누룽지용) : 중국산 / 두부(대두: 외국산) 가쓰오다시(가쓰오부시분말(가다랑어: 인도네시아산)) 포기김치(반찬용, 찌개용 공통) 배추 : 국내산, 고춧가루 : 국내산 / 배추겉절이(봄동, 얼갈이 포함) : 배추 : 국내산, 고춧가루 : 국내산 / 백김치 배추: 국내산
10-13 (화)	아침	(한식코너) 쌀밥 고사리찌개5.6 훈제오리볶음5.6 포기김치9 (간편식 코너) 숭늉볼어묵강정5.6.14 구운식빵사과잼2.5.6 그린샐러드&드레싱5 죠리퐁&우유2.5.6
	점심	(돼지고기김치찜 해주세요) 묵은지김치찜5.6.9.10 섭산적구이5.6.10.12.14.15 수제단호박튀김5.6 쌀밥/잡곡밥 건새우맑은국5.6.9 우엉조림5.6 열무김치9
	저녁	(大) 마요덮밥1.5.6.10.14 쫄면무침5.6 맛살브로콜리볶음1.5.6.8.16 느타리허브구이5.6 쑥갓매운국2.5.6.14 케일샐러드1.5 포기김치9 비타민코너)조각과일
	간식	던킨글레이즈드츄이링도넛 가나초코우유
	원산지	백미, 현미, 흑미 : 국내산 / 찹쌀(밥, 숭늉, 죽용) : 국내산, 찹쌀(누룽지용) : 중국산 / 두부(대두: 외국산) 가쓰오다시(가쓰오부시분말(가다랑어: 인도네시아산)) 포기김치(반찬용, 찌개용 공통) 배추 : 국내산, 고춧가루 : 국내산 / 배추겉절이(봄동, 얼갈이 포함) : 배추 : 국내산, 고춧가루 : 국내산 / 백김치 배추: 국내산
10-14 (수)	아침	쌀밥 미역국5.6 피자소스미트볼조림2.5.6.10.12.15 파김치5.9 영양죽*알배추오븐구이2.5.6.15 조각과일 그린샐러드&드레싱1.2.5.14 코코팝스&우유2.5
	점심	(뚝) 설렁탕5.6.14 임연수구이5.6 프리타타1.2.6 쌀밥/잡곡밥 죽순볶음5.6 양파장아찌5.6 섞박지9 토핑코너) 흑당밀크티2
	저녁	맥적구이5.6.10 애플하우스st만두튀김5.6.10.14 치폴레알감자구이1.2.5.12 쌀밥/잡곡밥 북어국1.5.6 블루베리샐러드1.5.14 포기김치9
	간식	토렌미스터바이트웨하스 멘토스+마시는상큼한하루
	원산지	백미, 현미, 흑미 : 국내산 / 찹쌀(밥, 숭늉, 죽용) : 국내산, 찹쌀(누룽지용) : 중국산 / 두부(대두: 외국산) 가쓰오다시(가쓰오부시분말(가다랑어: 인도네시아산)) 포기김치(반찬용, 찌개용 공통) 배추 : 국내산, 고춧가루 : 국내산 / 배추겉절이(봄동, 얼갈이 포함) : 배추 : 국내산, 고춧가루 : 국내산 / 백김치 배추: 국내산
10-15 (목)	아침	(한식코너) 쌀밥 영표국밥5.6.10 소고기야채볶음5.6.14 포기김치9 (간편식 코너) 영양죽*아스파라거스구이1.5.6.10.12.14 수제조리빵1.2.6 그린샐러드&드레싱 그래놀라&우유2.6
	점심	(모의고사 도시락) 모둠장조림5.6.10 밥싸먹는햄2.5.10.14 잡채말이조림5.6.14 쌀밥/맑은장국5.6 멸치볶음5.6 볶음김치5.9 도시락김5
	저녁	(특 식) 후라이드장각2.5.6.12.14.15 비빔막국수2.5.6.14.15.17 짜장떡볶이5.6.14 고구마볼/ 후리카게밥5.6 라면국물/ 포기김치1.2.5.6.9.14 케요네즈샐러드/치킨무1.5.12.14 탄산음료/ 파인애플
	간식	모의고사 저녁 특식으로 제공
	원산지	백미, 현미, 흑미 : 국내산 / 찹쌀(밥, 숭늉, 죽용) : 국내산, 찹쌀(누룽지용) : 중국산 / 두부(대두: 외국산) 가쓰오다시(가쓰오부시분말(가다랑어: 인도네시아산)) 포기김치(반찬용, 찌개용 공통) 배추 : 국내산, 고춧가루 : 국내산 / 배추겉절이(봄동, 얼갈이 포함) : 배추 : 국내산, 고춧가루 : 국내산 / 백김치 배추: 국내산
10-16 (금)	아침	(한식코너) 쌀밥 들깨탕5.6 주먹완자1.5.6.10.12.14.15.17 포기김치9 (간편식 코너) 영양죽*두부간장조림5.6 조각과일 그린샐러드&드레싱5 첵스&우유2.5.6
	점심	콩불5.6.10 오징어링*칠리소스5.6.12.14.16 미나리전5.6 쌀밥/잡곡밥 유부주머니국2.5.6.14 오트밀샐러드1.5.6 포기김치9 토핑코너)모둠쌈&쌈장5.6
	저녁	곤드레밥*양념장5.6 멘치까스1.2.5.6.10.12.14.17 계란말이1.5.6.12 짜글이5.6.10 건파래볶음5 레몬샐러드 포기김치9 미니상어빵1.2.5.6
	간식	크리미팝콘 아몬드브리즈
	원산지	백미, 현미, 흑미 : 국내산 / 찹쌀(밥, 숭늉, 죽용) : 국내산, 찹쌀(누룽지용) : 중국산 / 두부(대두: 외국산) 가쓰오다시(가쓰오부시분말(가다랑어: 인도네시아산)) 포기김치(반찬용, 찌개용 공통) 배추 : 국내산, 고춧가루 : 국내산 / 배추겉절이(봄동, 얼갈이 포함) : 배추 : 국내산, 고춧가루 : 국내산 / 백김치 배추: 국내산
10-17 (토)	아침	(간편식코너) 쌀밥 아욱국5.6 몽골리안포크2.5.6.10.15 포기김치9 (간편식 코너) 숭늉바질뇨끼2.5.6.10.12.14 와플메이플시럽1.2.5.6 그린샐러드&드레싱1.5.12 후르트링&우유2.5.6
	점심	(뚝) 닭곰탕5.6.15 가자미구이5 곡물교자만두*초간장5.6.10.14.17 쌀밥/잡곡밥 명엽채조림5.6 만다린샐러드5 깍두기9
	저녁	(大) 마제덮밥1.2.5.6.10.14 우리돼지후라이5.6.10.14.17 오꼬노미야끼1.5.6.14.16 탕평채1.5.6.14 모밀육수2.5.6 흑임자샐러드1.5.6.14 열무김치9 비타민코너)조각과일
	간식	딸기크림롤 서울우유바나나우유
	원산지	백미, 현미, 흑미 : 국내산 / 찹쌀(밥, 숭늉, 죽용) : 국내산, 찹쌀(누룽지용) : 중국산 / 두부(대두: 외국산) 가쓰오다시(가쓰오부시분말(가다랑어: 인도네시아산)) 포기김치(반찬용, 찌개용 공통) 배추 : 국내산, 고춧가루 : 국내산 / 배추겉절이(봄동, 얼갈이 포함) : 배추 : 국내산, 고춧가루 : 국내산 / 백김치 배추: 국내산
10-18 (일)	아침	쌀밥 맑은소고기국5.6.14 베이컨구이5.6.10.12.14 포기김치9 영양죽오믈렛1.2.5.6.10.12.17 콩가루모닝빵딸기잼1.2.5.6 그린샐러드&드레싱1.2.5 코코볼&우유2.5.6
	점심	돈사태찜5.6.10 감자조림5.6 고추튀김1.5.6.16 쌀밥/잡곡밥 꽃게탕5.6.8 명이나물5.6 포기김치9 토핑코너)오곡미숫가루2
	저녁	(大) 휴게소우동*고춧가루2.5.6.14 임꺽정떡갈비2.5.6.10.12.14 매콤꼬치어묵5.6 추가밥 숙주나물5.6 건포도샐러드1.5 포기김치9
	간식	크로칸슈+콘시리얼바 오라떼애플
	원산지	백미, 현미, 흑미 : 국내산 / 찹쌀(밥, 숭늉, 죽용) : 국내산, 찹쌀(누룽지용) : 중국산 / 두부(대두: 외국산) 가쓰오다시(가쓰오부시분말(가다랑어: 인도네시아산)) 포기김치(반찬용, 찌개용 공통) 배추 : 국내산, 고춧가루 : 국내산 / 배추겉절이(봄동, 얼갈이 포함) : 배추 : 국내산, 고춧가루 : 국내산 / 백김치 배추: 국내산